A popularidade dos métodos de redução do peso corporal está crescendo a cada dia, a situação é especialmente tensa no auge da temporada de veludo, quando todas as meninas estão tentando parecer esbeltas e graciosas, e a dieta da melancia pode ajudar nisso.
Ressalta-se apenas que sua desvantagem é a impossibilidade de utilizá-la ainda antes do início do verão, pois as melancias amadurecem próximo ao início de agosto. Vamos prestar atenção a esse método de perder peso e descobrir o que causou essa tecnologia.
Características e benefícios da dieta da melancia
A dieta da melancia é uma forma dura de perder peso, com a ajuda da qual se remove o excesso de gordura, toxinas e substâncias tóxicas. Com a devida adesão às recomendações dietéticas, você pode obter um resultado positivo na forma de perda de peso de 10 kg ou mais em sete dias. Mas por que as melancias contribuem para a perda de peso?
A dieta da melancia deve-se às seguintes propriedades positivas:
- A melancia é por natureza um produto de baixa caloria, por isso a eficácia da perda de peso é garantida.
- A normalização da composição do colesterol no sangue é garantida.
- A eliminação de toxinas é observada devido à ação do efeito diurético.
- Normalização do trato digestivo.
- Melhora a circulação sanguínea no corpo.
- Fornece normalização da função renal.
A melancia não é apenas saudável, mas também tem propriedades de bom gosto, por isso é impossível encontrar alguém que não goste de melancia. A peculiaridade da tecnologia para emagrecer "dieta da melancia" se deve ao fato de que a mulher precisa comer a polpa da melancia na seguinte proporção: para cada 10 kg de peso corporal, há um quilo do produto. A única coisa que você precisa saber é a proibição do consumo de melancias na quantidade superior a 5 kg por dia, pois isso pode ser uma consequência da deterioração do bem-estar. A duração da dieta é de 10 dias, se não houver fatores negativos, como distensão abdominal ou outros tipos de distúrbios. Como é a dieta da melancia, descobriremos mais adiante.
Alimentos proibidos
A dieta da melancia para emagrecimento exclui da dieta o uso, durante todo o período da dieta, de produtos como:
- pão;
- Refeições quentes;
- eu no;
- derivados do leite;
- todos os tipos de bebidas.
O benefício da dieta da melancia é justamente comer apenas melancias e, assim, perder peso de 2 a 3 kg por dia.
Se nos primeiros 2-3 dias de dieta uma pessoa experimenta esgotamento do corpo, então no quarto dia há alívio na forma de uma melhora no bem-estar. Para tornar a dieta da melancia eficaz, recomenda-se esvaziar a geladeira no dia anterior e estocar uma guloseima vermelha.
Importante! Recomenda-se usar melancias apenas aquelas que são cultivadas sem aditivos químicos que não têm efeito negativo nos rins, mas em todo o corpo como um todo.
Cardápio dietético de melancia
Durante o período de emagrecimento ativo, é necessário comer apenas melancias, mas a sensação de fome não está excluída, portanto, é permitido saciá-la com uma fatia de pão preto.
Dieta de melancia menos 10 kg por semanadá essa oportunidade se, juntamente com o produto principal, usar queijo cottage com baixo teor de gordura. O queijo cottage permite-lhe saciar a sensação de fome, pelo que a eficácia da perda de peso duplica.
- Para o café da manhã: você precisa comer 2-3 fatias de melancia com queijo cottage baixo teor de gordura.
- Para o almoço: mime o estômago com algumas fatias de melancia com mingau de arroz à base de água.
- Jantar: também se usa mingau de arroz, mas não só com melancias, mas também com queijo cottage. Você não pode prescindir do chá da tarde e do lanche entre as principais refeições, por isso deve comer apenas polpa de melancia. A dieta de melancia do dia é bastante rígida, mas é esse fator que contribui para a perda de peso. Afinal, quanto mais difícil for a condição, mais eficaz será o resultado.
Para mulheres que não toleram dietas rígidas, existe uma versão simplificada do método de perda de peso, que é chamada de "dieta de melancia por 3 dias". Em três dias, você pode perder peso de 5 a 7 kg e, portanto, sem esgotar seu corpo por longos 10 dias. Terminada a dieta da melancia, é importante sair dela corretamente, para não melhorar no dia seguinte.
Resultados e avaliações
A eficácia da técnica foi comprovada não apenas por pesquisas científicas, mas também por avaliações positivas de mulheres que experimentaram a dieta sozinhas.
A dieta da melancia deve-se aos resultados extremamente positivos, pois durante 3 dias poderá notar alterações significativas no seu corpo. A duração máxima da técnica é de 10 dias, por isso é importante não exagerar.
Uma dieta de melancia com menos de 10 kg é muito simples e, mais importante, eficaz, porque a principal arma da melancia é seu efeito diurético, que permite a remoção de células de gordura do corpo junto com substâncias tóxicas e degradadas.
A dieta da melancia tem apenas críticas positivas, já que todos podem comprovar sua eficácia, principalmente quando o apetite diminui no verão, e você só quer comer melancia. A dieta da melancia simplesmente não é recomendada para a categoria de pessoas que têm problemas com distúrbios intestinais ou excesso de açúcar no sangue. Se uma dieta de melancia causa sensações desagradáveis e desconforto, então é melhor visitar um médico e descobrir as razões. Caso contrário, a eficácia da perda de peso depende não só das melancias, mas também do desejo de ter um corpo esguio.